ALIMENTOS CARIOXÉNICOS

QUE FAN OS ALIMENTOS  CARIOXÉNICOS NA NOSA BOCA?

Os refrescos populares de cola, laranxa ou limón conteñen gran cantidade de azucre. Pola súa constitución líquida penetra nas cavidades  interdentales, zonas de gran risco de carie. Ademais afecta o esmalte dental debilitando os dentes co paso do tempo.

Lambetadas e caramelos

Sen dúbida o alimento rico en azucre por excelencia. Son realmente adhesivos aos dentes e adoitan tomarse entre horas, constituíndo un problema nese sentido. Tenta escoller aqueles que sexan máis lixeiros e desaparezan da boca con facilidade.

Ácidos e  cítricos

Zumes acedos como os de limón, laranxa ou  pomelo teñen maior capacidade de danar os dentes pola súa acidez. Tamén hai que controlar o consumo de  ketchup, que contén azucre e acedo  acético, e o viño, que ademais mancha os dentes e reduce o fluxo de saliva.

Chocolate e  bollería

O chocolate é outro alimento con alto nivel de azucre. Nalgúns casos tamén falamos dun produto branco e pegañento, polo que se adhire aos dentes con moita facilidade. Se gozas co chocolate, a partir de agora opta polos que teñan o menor azucre posible. No caso da bolería, ademais de azucre conteñen  carbohidratos. Un produto nada saudable especialmente se é de fabricación industrial.

Xeados, batidos e zumes concentrados

Alimentos líquidos con alto contido en azucre que penetran facilmente en todas as cavidades. No caso dos xeados, os de chocolate ou nata azucrada son os que teñen maior concentración.

Galletas, pan e patacas fritas

Alimentos como o pan, as galletas ou as patacas frías son ricos en  hidratos de carbono con amidón. Teñen capacidade de transformar os  hidratos en azucre. 

A miña recomendación é que sigas gozando destes alimentos, pero con moderación. E non esquezas  cepillarte os dentes tras a súa inxesta sempre que poidas, así evitaremos que poidan danar os nosos dentes.Recorda  visitar a túa clínica dental  e  realizar revisións periódicas. Deter a carie a tempo pode evitar complicacións na túa boca.